Le Bikram yoga est une version de l’Hatha yoga basée sur l’effort physique crée par Bikram Choudhury.

Aussi appelé hot yoga,il se compose de 26 postures, 2 exercices de respiration, pratiqués dans une salle chauffée à 40°, le tout pendant 90 minutes.

Chacune de ces postures permet de travailler toutes les parties du corps

Un travail en profondeur sur les organes internes, les muscles, les tendons, les ligaments et tous les systèmes de notre corps dans le respect de celui-ci puisque chaque posture prépare la suivante.

Les bienfaits connus du Yoga sont innombrables :

 

  • Soulagement du stress, des maladies et douleurs chroniques,

  • Guérison d’états dépressifs,

  • Régénération des tissus et cellules endommagés,

  • Rééquilibre hormonal,

  • Équilibre sexuel,

  • Amélioration des conditions des personnes souffrant de diabète, d’arthrite ou de problèmes de thyroïde.

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